第115章 考虑过我的感受吗？
“喏，你看看这个。”
“什么东西？”
秦风接过文件，有些疑惑。
“这是我请专业的营养师和健身教练联合制定的为期三个月的详细减肥塑形计划表。”
齐可可的脸上露出一丝小得意，下巴微微扬起继续说道：“从今天开始，咱们就严格按照这个来执行。科学、高效、健康，缺一不可。”
“减肥计划表？还三个月？”
秦风心里咯噔一下，有种不祥的预感。
他将信将疑地翻开那份厚厚的计划书。
几分钟后，秦风的脸色从疑惑变成了震惊，又从震惊变成了生无可恋的崩溃！
“我……我靠！”
秦风指着上面密密麻麻的安排，声音都颤抖了。
“大姐！齐祖宗！您这这是减肥计划表吗？这他妈是特种兵训练日程表吧？从早上7:00起床晨练开始，到晚上23:00睡前瑜伽结束，一天十六个小时，排得满满当当！晨跑、力量训练、有氧操、健康餐准备与进食、下午专项训练、拉伸按摩、学习营养知识、心理建设、晚间舒缓运动……连喝水和上厕所的时间都他妈有建议间隔？！”
“不是减肥不就是管住嘴，迈开腿吗？你这计划里，吃的方面我看也没少多少，但这运动量你这是打算把自己练成金刚芭比，还是想把我也活活累死啊？！”
最让秦风绝望的是，按照这份计划，他作为专属监督员，几乎需要全天候、无死角地陪着齐可可！
从她睁眼到闭眼，他都没有属于自己的时间！
这还怎么抽空去相亲网站刷任务？
齐可可看着秦风那副天塌了的表情，没好气地白了他一眼：“你懂什么？节食减肥是最愚蠢反弹最快也最伤身体的方法！我花大价钱请的专业团队，制定的自然是最高效、最可持续的方案！虽然强度大，但循序渐进，搭配科学饮食，能在保护基础代谢的同时，最大化减脂增肌效果。两三个月减掉一百斤，完全可能，而且不容易反弹！”
她指着计划书上的一项项安排，继续说道：“看，这里考虑了肌肉恢复，这里安排了放松时间，这里还有心理调节很科学的好不好！”
秦风一时间不知道说点什么好了。
齐可可的计划很科学，但是但你他妈考虑过陪练的死活吗？！
他深吸一口气，低声说道：“可可啊，我承认，你这计划看起来是挺科学挺牛逼的。但是咱能不能稍微人性化一点？你把这十六个小时排得一点缝都没有，我连喘口气处理点私事的时间都没有啊！我是人，不是机器啊！”
齐可可闻言，眨了眨那双圆溜溜的大眼睛，似乎觉得秦风说得有点道理。
她歪着头想了想，拿起计划表，用笔在上面划了一下，然后抬头说道：“那这样吧。考虑到你的私人时间，我把晚上9点到11点的睡前瑜伽和冥想环节给你免了。你9点就可以下班回家。怎么样？够意思了吧？”
“9点下班……”
秦风嘴角抽搐。
晚上9点，对于想要完成相亲任务的他来说，依旧是个尴尬的时间。
但这个让步，似乎已经是齐可可的底线了。
果然，齐可可见秦风还在犹豫，小嘴一撇，语气变得有些委屈和试探：“秦风你该不会其实根本就不想监督我减肥吧？如果你真的觉得这么为难，我可以去跟温总说说的。大不了就不麻烦你了……”
“别别别！千万别！”
秦风连忙摆手，脸上挤出一个比哭还难看的笑容，继续说道：“我不是那个意思！行！就这么定了！就按你的计划来！9点下班就9点下班！我陪你就是了！”
为了那二十五万，为了不被温婉人道毁灭，他认了！
“这还差不多！”
齐可可脸上瞬间阴转晴，露出了一个灿烂的笑容，一把拉起还瘫在沙发上的秦风，元气满满地喊道：“那还等什么？走！晨练去！时间就是脂肪！燃烧吧！”
秦风被她拽得一个踉跄，感觉自己的悲惨生活，从这一刻，正式拉开了序幕。
两人换好运动服，走出别墅。
清晨的华江国际小区宁静优美，专属的塑胶跑道蜿蜒在绿树和草坪之间。
齐可可站在跑道起点，认真地做着拉伸热身，动作标准，神情专注。
秦风在一旁有气无力地活动着手脚，心里还存着一丝侥幸。
这么胖，跑两圈肯定就喘得不行要休息了吧？
到时候我就可以名正言顺地监督她休息，顺便自己也喘口气……
热身完毕，齐可可看了秦风一眼，深吸一口气，迈开步子，开始沿着跑道慢跑起来。
速度不快，但步伐稳定，呼吸也调整得很有节奏。
秦风连忙跟上，跑在她侧后方。
一圈，两圈……
秦风预想中齐可可汗如雨下的场面并没有出现。
她虽然跑得满脸通红，汗水浸湿了运动服的领口，但呼吸依旧保持节奏，脚步也没有明显凌乱。
三圈跑完，齐可可的速度甚至没有降低，反而因为身体活动开了，似乎更顺畅了一些。
而跟在后面的秦风，已经开始觉得腿有点沉，呼吸也有些乱了。
他平时虽然不算宅，但也绝对算不上运动达人，这种匀速慢跑对他来说，强度其实不小。
“可可……那个咱们跑了三圈了，要不歇会儿？”
秦风喘着气，试探着问道。
齐可可闻言，微微侧头看了他一眼，脚步不停，语气轻松中带着点疑惑：“休息？为什么要休息？我感觉状态正好呢！这才跑了不到二十分钟，热身刚做完。”
“我……我是担心你！”
秦风连忙找借口，脸上挤出关切的表情，继续说道：“你这突然上这么大运动量，我怕你身体受不了！减肥是持久战，咱们得量力而行，科学安排休息，万一累坏了，得不偿失啊！”
齐可可听了，笑了出来，她调整了一下呼吸，边跑边说：“放心吧！我之前没胖起来的时候，就经常晨跑，体能底子还在的。虽然现在负重是大了点……”
“但这点运动量，还在承受范围内。而且计划里写了，第一个月主要是适应性训练，不会太超负荷的。”
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