第682章 本想学帅拳，结果喜提负重马步

“停。”林川开口了。

　　所有人都停下来，累得像条狗。

　　“我知道你们觉得军体拳帅。”林川道，“但帅的前提，是动作标准。不标准的军体拳，打出去软绵绵的，跟广播体操没区别。”

　　“沈泽宇。”

　　“到！”

　　“你刚才第三式，马步横打。马步呢？你扎的是弓步还是马步？”

　　沈泽宇低头一看，自己确实是前后脚站着，哪有半点马步的样子。

　　“报告教官，我……我忘了。”

　　“忘了就练。马步十分钟，练到你记住为止。”

　　沈泽宇眼睛一下瞪大了：“十分钟？！”

　　“有意见？”

　　“没有没有……”

　　接下来的教学，比想象中还要艰难。

　　林川一个个动作拆解，一遍遍示范，学生还是跟不上。

　　到了第五式“交错侧踹”的时候，队伍里几乎全军覆没。

　　这个动作要身体侧转，左腿支撑，右腿发力向前踹出，同时右拳从下往上格挡。

　　最难的是平衡。

　　许嘉明刚把右腿抬起来，身子一歪，整个人往旁边倒去。

　　叶舒婷连忙伸手扶住她。

　　“谢谢……”

　　“这动作太难了，单腿站都站不稳，还踹什么啊。”唐晓柔小声抱怨。

　　苏晓冉也一样，刚把腿踹出去，重心就往前栽，差点扑到前面人的后背上。

　　“大家都没事吧？”李萌萌扶了苏晓冉一下。

　　“没事没事，就是这动作太费劲了。”苏晓冉一脸痛苦道。

　　男生那边也不乐观。

　　方文杰踹腿时，腿伸得倒是直，可上身完全跟不上去，整个人跟抽筋了一样。

　　陆言倒还勉强能站稳，可右拳的位置不对，格挡变成了招手。

　　周凯侧身的时候没稳住，直接一屁股坐地上了。

　　“哎哟我操！”

　　沈泽宇憋着笑想去拉他，结果自己也没站稳，两人差点叠一块儿。

　　“沈泽宇！周凯！你俩在干什么！”韩云飞喝道。

　　“报告教官，我们……我们在研究动作要领！”沈泽宇爬起来，一本正经道。

　　“研究个屁。你俩刚才那叫军体拳？那是摔跤。”韩云飞毫不留情。

　　周围人都忍不住笑出了声。

　　林川走过来，看着乱成一团的队伍，终于决定换法子。

　　“全体都有，停。”林川道。

　　所有人立刻站好。

　　“军体拳的动作，离不开底盘。你们之所以站不稳、打不直，根本原因是下盘太差。”

　　“马步都扎不稳，腰胯就使不上劲。力量从地面传不上来，打出来的拳自然软绵绵的。”

　　林川走到队伍前方，摆出一个标准的马步。

　　“所以，今天剩下的时间，不教拳了。先练马步。”

　　“啊？”周凯叫了出来。

　　“又是马步？”沈泽宇一脸不情愿。

　　“马步练好了，军体拳就成了一半。马步练不好，教再多招式都是空的。”林川道。

　　他朝高强和韩云飞点了下头。

　　两人立刻走到器材箱旁边，抬出两大箱矿泉水。

　　“每人两瓶。”林川道，“扎马步的时候，双手平举悬空，手腕上各绑一瓶水。”

　　“马步十分钟，水不能晃，动作不能变形。”

　　“谁的水瓶晃得太厉害，或者马步塌了，全班重来。”

　　所有人的天都塌了。

　　“十、十分钟？还绑水瓶？”周凯以为自己听错了。

　　“这是特训。”林川道，“我让你们的手腕保持负重，就能逼着你们把力量沉到腿上去。手一动，全身都跟着动，想偷懒，不可能。”

　　“教、教官……”沈泽宇举起手，“这跟体罚有什么区别？”

　　林川看了他一眼：“你见过体罚教官陪着一起做示范的？”

　　沈泽宇噎住。

　　“我不要求你们做得多好看。但这十分钟，每个人都得扛下来。”林川道。

　　“绑吧。”

　　高强和韩云飞开始给学生发放矿泉水瓶。

　　韩云飞走了一圈，发现好几个学生连水瓶都拿不稳。

　　“给我。”他走到周凯面前，一把拿过他的水瓶。

　　“教官，这也要没收？”

　　“收什么收！先把水瓶绑紧了！等会掉了还得重来！”韩云飞一边说，一边动手示范。

　　他从口袋里掏出几根细绳，三下五除二就把水瓶绑在了周凯的手腕上。

　　“握拳！瓶子别乱甩，稳住！”

　　周凯看了看自己的手腕，两个矿泉水瓶就这么挂着，稍微一动就跟着晃。

　　“这玩意儿……怎么这么沉啊。”他嘟囔道。

　　“一瓶水五百毫升，两瓶就是两斤。两斤你就嫌沉了？上了战场，枪都拿不住。”林川道。

　　周凯：……

　　你说什么就是什么……

　　没多久，所有人都绑好了水瓶。

　　林川面对所有人：“全体都有，扎马步！”

　　众人往下蹲。

　　马步这动作看着简单，可要保持标准，两分钟都费劲。

　　沈泽宇刚蹲下去，没一会儿腿肚子就开始发抖了。

　　“身体别往前倾！屁股别撅！”林川的声音环绕在四面八方。

　　“把手抬起来，平举悬空！瓶底朝前，瓶口朝后！”

　　沈泽宇把两只胳膊抬起来，手腕上的水瓶跟着晃了两下。

　　“稳住！别晃！”

　　沈泽宇拼了命想把胳膊定住。

　　可双臂举起来之后，重心全压在了大腿上。

　　不到两分钟，两条腿就难受极了。

　　“我的腿……要断了……”周凯痛苦道。

　　“别说话！呼吸！”高强在队伍旁边盯着。

　　李萌萌脸都憋红了，蹲下去的时候没掌握好重心，整个人微微往后仰，水瓶也跟着上下晃。

　　“李萌萌！重心往前压！落在脚掌上！”林川指正道。

　　“教、教官……我撑不住了……”

　　“你还能说话，就说明还有力气。”

　　李萌萌快哭了，可也没敢真的起来。

　　三分钟过去了。

　　操场上，播音三班的学生个个青筋暴起，面色通红。

　　隔壁班的教官和学生开始注意这边。

　　“他们又搞什么鬼？蹲马步还带矿泉水瓶？”

　　“天啊，这哪是军训啊，这是武林门派的入门考核吧？”

　　“还好我又没分到这个班。”

　　“你看看他们，腿都在抖，这得蹲多久啊？”

　　“不知道，反正肯定很久。”

　　“心疼他们一秒钟。”

　　二班教官刘伟也看了一会儿。

　　“这林排长，真敢想啊。”他感叹道。

　　“教官，咱们不会也要练吧？”二班一个女生小心翼翼地问。

　　刘伟想了想，道：“看情况。”

　　“别啊教官！”二班学生一片哀嚎。

　　“别喊。再喊，咱们现在就去搬水。”刘伟一句话，全班瞬间安静。


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