第53章 早起锻炼

第二天清晨，天刚蒙蒙亮，林鹤就醒了。

他掀开被子坐起来，揉了揉眼睛，昨晚睡得早，今天精神头格外好。

他换了身运动装，站在镜子前看了两眼黑色短袖，灰色运动短裤，衣服贴着身形，整个人看起来利落笔挺。

林鹤左右侧了侧身，满意地点了点头。

"不错，很俊，把自己养得很好。"

天幕刚亮起来，古人就看到了这一幕。

长安城里一个早起卖炊饼的大娘仰头笑道。

"林小友今天起得真早啊！这衣服看着真清爽。＂

旁边一个老汉接话。

"林小友今天起那么早！这是要去干活儿？"

＂不像，好像是出去练武一样。＂

林鹤戴好运动手表，出了小区。

来到了江边，天还没大亮，江边的风带着清晨特有的潮意。

林鹤沿着江边的步道慢走起来，耳机里放着节奏明快的歌。

古人惊讶地发现，这个时间，江边已经有不少人在跑步了。

宋代的临安城里，一个早起扫街的百姓仰头感叹。

"乖乖，后世的人怎么都起这么早？比咱们还勤快！"

旁边一个书生接话。

"你看那些老人跑得如此稳当，看样子是天天都来，身体硬朗着呢。"

林鹤跑到一片开阔的地方停下，开始做热身拉伸。

弯腰压腿，弓步转体，高抬腿，一个个动作做得认真细致，关节活动开了才继续跑。

唐代药王孙思邈看到这一幕，捋着胡子连连点头。

"这个做得很好，筋骨活动开了再运动，才不容易受伤。我平日里也常与人说，动不可过急，缓而有序方是长久之道。"

名医华佗摸着胡子不住点头。

"好，好，运动之前先活络筋骨，此乃养生正道，若不热身直接剧烈活动，恐伤及经络，林小友深谙此道啊。"

张仲景："林小友拉伸时呼吸平稳，体态从容，显然已成习惯，非一日之功。"

孔子在杏坛前，看着天幕里江边跑步的身影，也对弟子们道。

"你们看，后世之人，于晨光中沿江运动，身姿矫健，气息匀长，此乃君子修身之道。

吾平日也常领你们登山郊游，动静相宜，才能养浩然之气。"

"人不可终日伏案，亦不可一味懒散。晨起而动，身心俱畅，方能更好地治学行事。林小友此举，深得吾心。"

子贡也跟着说。

"老师常言，饱食终日，无所用心，难矣哉，看来这后世人，倒是把动静结合的道理领悟得淋漓尽致了。"

嬴政穿着玄色龙袍准备上朝，看到天幕里林鹤在江边奔跑的身影，脚步微微顿了一下。

他望着那个沿着江岸跑得轻盈挺拔的身形，忽然扭头对身边的的李斯道。

"寡人每天上朝前，是不是也该绕着咸阳宫走两圈？"

李斯赶紧躬身，"陛下圣明！这必定能让陛下龙体更加康健！"

扶苏在旁边小声问。

"父王，您也要跟林小友跑步啊？"

嬴政没有回答，只是又多看了一眼天幕里那个正跑得带风的身影。

打算下朝后锻炼一下。

林鹤一口气跑了快一个小时，汗水顺着鬓角往下淌，浸湿了黑色短袖的后背。

"还没停？这都跑了多久了？"有人揉了揉眼睛。

"你看林小友呼吸还是稳的，步伐都没乱，这体魄。"

"确实，寻常人跑这么久早该气喘如牛了，林小友面色红润，汗虽出了不少，但精神矍铄，可见其身体底子极好。"

古人啧啧称赞。

西汉霍去病在训练场上仰着头，由衷赞了一句。

"林鹤这体能可以啊，跑了那么久看起来都不虚脱。"

卫青在旁边点头。

"气息稳，步幅均匀，确实底子不错。我手底下新募的兵，跑半个时辰就开始大喘气了。"

刘邦伸了个懒腰无精打采的上朝，看到天幕上林鹤一身汗却精神奕奕的模样，感慨地说了一句。

"年轻人就是好，朕现在跑两步就喘，朕年轻的时候也有这体力。"

张良在旁边接话。

"陛下若是也想活动筋骨，臣可以陪您在殿外走一走。"

刘邦赶紧摆手，"算了算了，朕还是坐着吧。"

林鹤慢慢散了会儿步，又做了一组腿部拉伸放松肌肉，这才往早餐店走去。

"运动完了就是有胃口。"

去一家老包子店买了两个大肉包子。

又来到一家早餐店，店里还是热闹，热气腾腾的蒸笼摞得老高。

林鹤没犹豫，直接点了一整份红米肠、一笼鲜虾烧麦、一大碟肠粉。

古人看着天幕上那满满一桌早点，眼睛都亮了。

苏东坡搓着手对弟弟苏辙说。

"林小友吃的美食都非常合我胃口。"

苏辙淡定地回了一句。

"哥，你有啥不喜欢吃的吗？＂

几乎同时，天幕发力。

各朝百姓的小天幕前也出现了热气腾腾的早点。

一个老农笑呵呵的蹲在地头端着一碟红米肠，筷子夹起一块塞进嘴里，脸上忽然浮出一种说不出话来的表情。

他嚼了好一会儿才挤出一句。

"这东西吃一辈子都吃不腻。"

旁边的小孙子已经塞了三个鲜虾烧麦进嘴，腮帮子鼓得跟仓鼠似的，含混道。

"爷！这个也好吃！"

老农赶紧给自己也夹了一个烧麦，咬了一口，眯起眼连连点头。

"嗯！鲜！＂

临安城一家包子铺门口，几个围观天幕的百姓对着自己面前的红米肠和牛肉包子犯了难。

"后世人居然吃牛肉做的包子，不犯法吗？"

＂管他呢，你不吃给我。＂

＂想得美！＂

有人拿起来咬了一口，眼睛猛地瞪大。

"有汁！"汁水顺着嘴角淌下来，他赶紧用手背擦了一把，又咬了一大口，"这包子肉馅好多还流油，香！"

唐朝，程咬金已经暴风吸入了，这个牛肉包子深得他喜爱，两个根本不够他吃的。

＂叔宝，你好像不喜欢吃这个包子吧，我替你吃吧？＂

＂一边去，我能吃十几个。＂

林鹤也开吃了，他先夹起两个红米肠一口塞进嘴里，外皮软糯内馅酥脆，满足地眯起了眼。

又夹起一大筷子肠粉蘸了酱油，哧溜一声吸进去，满口鲜滑。接着夹起一只鲜虾烧麦，咬了一半就看到里面淡粉色的虾肉，嚼起来弹牙鲜甜。

他吃得专心致志，一口接一口，筷子几乎没停过。

旁边桌上一个老大爷看到他这么能吃，笑呵呵地调侃了一句。

"小伙子吃的真香。"林鹤嘴里的红米肠还没咽下去，含糊地回了一句。

"跑完步饿得不行了。"

天幕下的苏东坡已经忍不住了——他也端着自己那份早餐狼吞虎咽，边吃边对苏辙含混道。

林鹤吃完最后一口，擦了擦嘴，心满意足地往椅背上一靠。

他休息了一会儿，起身走出早餐店。

"等会去博物馆逛逛。"林鹤昨晚预约了博物馆，打算去看看。


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