战胜拖延症：寒萌《自律》教你高效时间管理

在现代社会，拖延症已成为困扰许多人的普遍问题。寒萌的《自律：从马拉松开始的六边形战神》则为我们提供了一种有效的方法来克服拖延症，并实现高效的时间管理。本书并非单纯的跑步指南，而是将马拉松训练比作人生的挑战，并通过具体的训练案例，分享了克服拖延症的实用技巧。

本书的核心在于“六边形战神”模型，它将自律分解为六个方面：体能、意志力、知识、技能、人际关系和财富管理。作者认为，克服拖延症的关键在于提升自身的意志力，并制定切实可行的计划。书中，作者详细讲解了如何制定目标，如何分解任务，如何设定时间表，以及如何有效地执行计划。

此外，本书还强调了坚持的重要性。马拉松训练需要长期的坚持，克服拖延症也需要长期的坚持。书中分享了作者在训练过程中保持动力的方法，以及如何应对挫折和失败。

许多读者认为，本书不仅帮助他们提高了跑步的效率，更重要的是帮助他们克服了拖延症，并提升了自身的时间管理能力。他们表示，书中的技巧非常实用，能够直接应用到生活和工作中。

如果你正饱受拖延症的困扰，那么《自律：从马拉松开始的六边形战神》将是一本值得你阅读的好书。它将帮助你建立自律的习惯，提升时间管理能力，最终实现高效的人生。


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