《都挺好》对原生家庭的讨论：我们该如何自救？

《都挺好》引发了人们对原生家庭的广泛讨论。很多人在剧中看到了自己的影子，也开始反思原生家庭对自己的影响。那么，如果原生家庭给自己带来了伤害，我们该如何自救呢？

首先，我们要认识到原生家庭的影响。原生家庭对我们的性格、价值观和行为模式都有着深刻的影响。只有认识到这种影响，我们才能更好地理解自己，也才能更好地改变自己。

其次，我们要学会与过去和解。过去的事情无法改变，但我们可以选择如何面对过去。我们可以尝试与父母沟通，表达自己的感受，也可以寻求心理咨询师的帮助。

再次，我们要学会爱自己。无论原生家庭如何对待我们，我们都要学会爱自己，肯定自己的价值。我们要关注自己的需求，照顾自己的感受，让自己过得更加幸福。

最后，我们要建立自己的支持系统。我们可以结交一些朋友，或者加入一些社群，获得情感上的支持。我们要让自己知道，自己并不孤单。

《都挺好》告诉我们，原生家庭带来的伤害是可以修复的。只要我们勇敢地面对，积极地改变，就一定能够走出阴影，拥有幸福的生活。

原生家庭很重要，但更重要的是我们如何面对。学会自救，才能拥有更好的未来。


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